【导读】产后恶露一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右，正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少恶露的排出也会逐渐减少，如果产后3个月仍发生恶露淋漓不净且有异味则属于恶露不尽。引起产妇恶露不尽的原因有很多，比如组织物遗留、宫腔感染、宫缩乏力等，但是妈妈们也不必过度担心，通过一些药物和食疗法是可以缓解这种症状的。另外，产妇在日常生活中要多多休息，恶露排出要特别注意个人卫生以防感染或者加强饮食营养以增加自身抵抗病毒的免疫力。

恶露不尽的食疗方法

产后恶露不尽是困扰许多新妈咪的一件事，那么恶露不尽要怎么办呢？俗话说药补不如食补，恶露不尽可以依靠饮食来治疗，下面妈网百科就为各位新手麻麻介绍几道食疗方法，能够补气补血，促进恶露排出，来学一学吧！

食疗方一：小米鸡蛋红糖粥

原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法： 先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效： 小米含有丰富的维生素b族，性平养胃。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

食疗方二：阿胶鸡蛋羹

原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效： 鸡蛋含有丰富的营养，并且易于消化。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

食疗方三：山楂红糖饮

原料：山楂、红糖适量。

做法：新鲜山楂切成薄片，加水煮至烂熟；加入红糖。

营养功效：可以促进食欲、补益气血，有助恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

产妇恶露不尽的饮食调理

产后新妈妈都会来一种类似于月经的东西，这个东西叫做恶露，恶露在产的一段时间开始排出，可是到了一定的时候会停止。恶露的排出在不同的阶段会呈出不同的颜色，如果遇到不正常的现象就应及早去医院诊治，不可忽视和拖延。如果妈妈们碰上恶露不尽的情况，也可以选择饮食调理来缓解症状，下面给大家简单介绍两种常用食疗法。

1、小米鸡蛋红糖粥 原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法： 先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效： 小米营养丰富是产后补养的佳品，与鸡蛋、红糖一起食用可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

2、山楂红糖饮 原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

产后恶露不尽的预防方法

产后恶露不尽的话，比较会影响到产妇的心情，有可能会导致产妇得抑郁症或者其他身体不适。为了产妇的身体健康和宝宝的健康成长，女性朋友们应该提前了解一下产后恶露不尽的预防方法，下面给出7点防止产后恶露不尽发生的建议。

1.分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病，如妊娠期高血压疾病、贫血、阴道炎等。

2.对胎膜早破、产程长者，给予抗生素预防感染。

3.分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。

4.坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。

5.分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能为异常情况，及时医院就诊。

6.定期测量子宫收缩度，如果发现子宫收缩差，应该到医院就诊，遵从医师意见进行相应治疗。

7.保持阴道清洁。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，减少感染发生。

对于患有产后恶露不尽的产妇，切莫因此而闷闷不乐，所谓母子连心，妈妈的心情不好，也会影响自己宝宝的健康成长。为了能给宝宝一个健康的生长环境，在备孕或者已孕的女性朋友，可以提前看一下以上7点可以预防产后恶露不尽的方法，然后提前预防，降低产后恶露不尽的发生。