【导读】子宫收缩在生产的女性来说时候很常见。人们统一的都称为子宫收缩，但是对于具体的子宫收缩力还不是很了解，那么什么是子宫收缩力，还有它的特点有哪些？

子宫收缩不好吃什么

红糖水、益母草等食物对女性来说一定不陌生，这些食物含有丰富的矿物质和微量元素，对子宫的收缩和恢复有帮助。下面给大家介绍几款食谱，同样适合子宫收缩不好的人食用。

1、当归猪腰

材料：猪腰、当归、党参、山药、调味品

做法：将猪腰切开处理干净；当归、党参和山药装进纱布袋中，放入锅中烧水；猪腰放入锅中，炖煮至熟透；加入调味品再出锅即可。

当归能补血和血、润燥滑肠，党参和山药也有健脾补气的作用，和猪腰一起煮可以补肾养血、宁心益气。

2、天麻当归甲鱼汤

材料：天麻、当归、甲鱼、调味品

做法：将生加入放入滚水中，去内脏处理干净，其他材料也处理干净；将所有材料放入炖盅中，加入凉开水，隔水炖煮4小时；加调味品即可。

甲鱼有滋补药用的功效，和天麻当归一起炖煮，适合血气亏虚、身体虚弱的人群使用，即可补血养颜，也能强壮身体。

什么是子宫收缩不好

在女性怀孕的时候，子宫在孕期会增大到数十倍，当分娩之后一个月内，子宫又会收缩到怀孕前的大小，这个过程对子宫是很大影响的，如果子宫的正常机能异常的话，在子宫收缩恢复的过程中会出现一些意外情况，最为常见的就是子宫收缩不好。那么什么是子宫收缩不好呢？

当分娩后女性的子宫内还存在有血块或者胎盘的时候，会填塞整个子宫，这时候子宫的平滑肌就会停止收缩，导致子宫收缩不好。一旦出现子宫收缩不好需要立刻进行缓解治疗，因为在产褥期出现子宫收缩不好的话可能会引起大出血，危害产妇的生命，子宫排空后才能让产妇达到完全恢复。

在生产完之后多日子宫都还是比较大的话就说明子宫收缩不好，还会伴有褐色恶露持续不断。恢复不良的子宫入盆腔就会受阻，这时候在耻骨的位置可以摸到子宫底，还会有压痛，如果恶露出现臭味的话，可能是子宫部位出现感染了。所以产妇们可以通过观察恶露的颜色和气味来判断子宫是否收缩良好。

子宫收缩疼痛怎么办

子宫收缩疼痛是可以缓解的，因此大家在生活中，如果遇到了这种情况，可以选择以下的方式来解决：

1、按摩

在产后一段时间，可以用手掌按摩下腹部，直至部位变硬，为了减轻疼痛，重要的是，要注意孕妇剖腹产时要注意按摩，做到不伤伤处。

2、多休息

注意这段时间要休息，要避免久坐、长期卧躺、长期站立，还要让母亲睡在一边，减轻该部位的疼痛。

3、止痛药

如果疼痛难以忍受，甚至会影响正常的日程安排，您应该去医院，并询问您的医生，是否可以使用止痛剂或镇痛剂来缓解疼痛。

4、呼吸辅助

在分娩过程中，医生还会建议母亲采取有节奏，缓慢而深呼吸的方式来缓解收缩疼痛。因此，面对产后宫缩和疼痛，宝妈也可以采用这种方法。

5、放松心态

要知道精神状态对身体有很大影响，情绪的放松也会影响肌肉放松。产后子宫收缩痛是一种正常现象。宝马必须正确认识这个问题，放松心态。

子宫收缩的特点

1. 子宫收缩是具有节奏性的，不会受到人力的影响，因此在出现有规律和节奏的宫缩情况，是生产非常重要的信号。宫缩通常都是由弱到强的节奏，这个节奏会出现一段时间，然后再从强到弱，逐渐的消失，这就是出现了间歇期，就是我们所讲的间隔时间。在间隔期的时候，是不会有疼痛情况的，因此就会正常的活动。

2. 宫缩间隔的时间，由于开始的几个小时一次，到了后面出现都是几分钟一次，宫缩间隔时间慢慢的变短，但是阵痛却会持续比较久的时间，就会导致生产的过程变快，而这个时间的宫口会逐渐的打开。子宫收缩是会随着产程发生变化的，宫缩中的间歇性是很重要的，有间歇、有规律，还有强度宫缩，都是保证其产程能够瞬间和婴儿安全的。