随着大家对于泰国试管婴儿的了解越来越多，许多人对于这一技术都改变了自己的看法，从一开始的质疑到后来的认同。对于想要做试管婴儿的人来说，关心的问题肯定是试管的成功率。其实影响试管的成功率的因素有很多，今天就带大家了解一下提升试管成功率的技巧有哪些：

提高卵子质量5种方法

月经期间注意补铁

月经期间，经血会带走人体中大量的铁元素，而铁可以为卵子提供充足的养分。因此女性月经期间要多注意补铁，比如多吃一些菠菜、动物内脏等含铁元素丰富的食物，也可以吃叶酸片调节，以确保卵子的健康发育。

作息一定要有规律

高龄女性想要有健康的身体备孕，作息时间一定要有规律，到点就要吃饭，夜间最晚不超过10点睡觉，身体机能才可以处于最佳状态，卵子质量才会提高。

平时要多吃豆制品

豆腐和豆浆等豆制品中，含有非常丰富的植物蛋白质和植物雌激素，使女性卵巢更结实，卵子更健康。

注：吃白豆腐时建议要煮着吃，因为煎豆腐、炸豆腐等，会含有会破坏植物蛋白活性的不饱和脂肪酸，营养价值会大打折扣。

止痛药应少吃或不吃

女性在25-35岁期间，如果平均每人每年服用止痛药达到77片，就会使其体内的卵子活性低于不用止痛药的人7%。止痛药虽然有抑制大脑神经的作用，但是长期服用，就会“迷惑”人的神经中枢，那么对卵巢发出的指令速度就会降低，卵子活性自然也会降低。

远离电脑辐射

电脑辐射对卵子质量和精子质量都会造成不良影响，然而要想完全避免电脑辐射也是不可能的。在大部分人看来，只要换上液晶屏幕就可避开电脑辐射，事实上，辐射最大的地方是电源而并非显示屏。笔记本电脑与台式机相比辐射要小很多，要想最大程度的远离电脑辐射，最佳方法就是事先把笔记本电脑充好电，使用时拔断电源。

卵子有优势，胚胎才优质。拥有聪明健康的宝宝是每个家庭所期盼，但这要男女双方各自环节都要达到正常指标，例如：女性卵泡发育成熟形成优势卵泡并排出受孕，才能实现优生优育。因此高龄备孕期间需要经常去医院检查和日常调理很关键！

提高精子质量的方法

1、改变不良生活习惯，千万不要长期熬夜、抽烟酗酒、久坐不动等。

2、饮食均衡营养，男性在饮食上可以多吃一些有助于提高精子活力的食物，比如优质蛋白质、矿物质及微量元素，另外还要多吃新鲜蔬菜水果。

3、性生活适度：过度纵欲会导致精子密度降低，对于提高精子质量并么有好处。

4、避免有害物质：生活中要尽可能的远离损害精子的物质，比如放射线、有毒化学制剂、高温环境等等。

提高精子质量的方法：

1、良好饮食习惯。不要挑食厌食，少吃辛辣食品和油炸食品等，多吃蔬菜瓜果，保持营养均衡。平时也是可以补充一些含有蛋白质、锌、硒和含精氨酸的食物，如芝麻、豆腐皮、鳝鱼、葵花籽、泥鳅等进行食用，这也能提高精子的质量。

2、健康同房频率。同房过多的夫妻生活可能会使男性精子变少，精子质量下降。而同房太少可能则会使精子的数量过多，同时精子活力也不高。所以说保持健康的同房频率，也是对男性精子的保护。

通过以上“肾虚会影响精子质量吗”的介绍，大家对于这一点应该有了一定的了解。希望对大家有所帮助，朋友们如果觉得跟这些情况类似，一定及时去医院诊断精子质量，早发现、早治疗，以免对生育造成影响。