女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：

产后喝鸡汤的好处

产妇在生产后喝鸡汤是有好处的，鸡肉白质含量高，消化率高，易被人体吸收和利用，因此可以增强免疫力，此外鸡汤里面含有大量的营养物质以及微量元素，所以在生产之后，适当的喝一些鸡汤可以有效地帮助产妇的身体更快地恢复到正常的水平。

喝鸡汤对产妇是有好处的

鸡肉对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等患者有良好的调理作用，此外鸡汤还能够有效的促进产妇分泌乳汁，可以帮助宝妈下奶，不过需要注意的是，鸡汤里面的油脂含量比较高，所以产妇应该要避免大量的喝鸡汤，不然就容易引起肥胖的情况。

产后喝鸡汤的4个好处

1补充营养：汤里的鸡油，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的；

2提高免疫力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点；

3利于下奶：要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝，产后一周开始喝鸡汤最为适宜；

4调节产妇身体：产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果。

喝鸡汤可以利于产妇下奶

Tips：

虽然鸡汤的功效与作用有很多，但是要注意不能天天喝鸡汤，营养搭配对于宝妈们来说十分重要，特别是在月子期间，更要合理饮食，这样对身体恢复会更好。

喝有机奶粉的好处

喝有机奶粉的好处有很多，有机奶粉比配方奶粉好一点，有机奶粉比配方奶粉更有营养更安全，而且有机奶粉是纯然无添加的，会更加的健康，如果有条件的话，建议给孩子喝有机奶粉。

有机奶粉纯天然无污染

有机奶粉是现在大多数家庭都会选择的奶粉，具体的好处如下：

1、更有营养：普通配方奶粉中的营养素可以人工添加，相关的食品添加剂如调味剂、蔗糖、麦芽糊精等。允许被添加。有机婴幼儿奶粉的加工采用物理冷却的方式，最大程度的保留了原奶粉中的钙、蛋白质等营养成分。

2、更安全：有机婴儿奶粉必须保证有机原料的含量达到95%以上，其他营养素的添加不能超过5%，但也必须保证营养素能满足宝宝的需要。有机奶粉不含添加剂。

3、天然无添加：有机奶粉禁止使用转基因技术和合成农药、化肥等物质，可以将这些危险因素对宝宝肠胃健康的影响降到最低，让宝宝远离过敏原。

Tips：

但是需要注意的是有机奶粉溶解比较慢，因为不含能促进奶粉溶解的元素，所以兑有机奶粉的时候妈妈们可以在奶瓶里放一半的水，让奶粉先溶解，再慢慢加入另一半的水，这样才能够促进解。

孕妇喝酸奶的好处

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质。

牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生。

具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、提高人体免疫力。

可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能。

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。