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12个妙计妇科病各个击破12个妙计妇科病各个击破宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕,如果不想被它们吓到,更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨,那么从今天开始,你就按照专家们给出的建议行动吧,因为许多妇科疾病无需付出太多,只要持之以,一些简单的做法也能收到好的效果。
流产:戒烟
吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。
滴尿:肌肉锻炼操
30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。
产前的一种帮助生产的**肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气收缩肌肉持续—放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌:服用维生素c和维生素e
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期,所以其危险度不可小视。
维生素c和e可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素c和维生素e药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的几率就会减少一半。
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